Semana do Ovo: Cinco Anos Celebrando Cultura, Solidariedade e a força do Ovo
De Bastos a Arapongas, um movimento que começou em 2019 amplifica a importância do ovo na alimentação e no coração das comunidades. Desde a sua concepção em 2019, a Semana do Ovo transformou-se em algo muito maior do que uma celebração nutricional. Em sua quinta edição, o evento, carregado de paixão e propósito, evidenciou a capacidade de unir comunidades e criar um impacto duradouro. Bastos, conhecida como o berço deste movimento, assistiu a uma adesão fenomenal de mais de 1.000 entusiasmados participantes que se reuniram na praça do ovo no dia 11. A cidade foi inundada por uma onda de generosidade e fraternidade. A Barbearia Nando, em um gesto de puro altruísmo, presenteou mais de 80 crianças com cortes de cabelo gratuitos. As crianças, com olhos brilhando de alegria, receberam 200 pacotes de doces e brincaram com brinquedos oferecidos gratuitamente. A Spert, demonstrando comprometimento com o bem-estar animal, doou 100 kg de ração para os Protetores de Animais de Bastos, além de fornecer centenas de amostras grátis. O evento beneficiou diretamente cinco entidades: APAE, Anjos da Vida, Protetores de Animais de Bastos, Judô e Bastos Nihongakko que fizeram uma praça de alimentação rica e completa. Essas instituições têm desempenhado papéis cruciais na comunidade, e seu reconhecimento e apoio durante a Semana do Ovo enfatizam a interconexão entre alimentação, cultura e bem-estar social. Mas o alcance da Semana do Ovo estendeu-se além de Bastos. Em Arapongas, conhecida como a capital do ovo do Paraná, a celebração tomou forma no dia 7, com a cidade pulsando ao ritmo do evento em mercados e na sua avenida principal. Foi uma mostra vibrante de cultura, educação e engajamento. O envolvimento online também foi impressionante. Por meio de vídeos de receitas criados pelo renomado professor Claudio Yoshida e postagens diárias, o evento conseguiu alcançar um marco impressionante: mais de 50 mil pessoas foram tocadas na web, ampliando a conscientização sobre o poder e a importância do ovo. Por fim, uma salva de palmas para as secretarias de educação de Bastos e Araçatuba, cujo apoio e dedicação foram essenciais para alcançar mais de 5.000 crianças em escolas locais. “A gratidão é infinita para todos os patrocinadores, apoiadores e parceiros. Este evento, que começou como uma modesta celebração em 2019, hoje é um símbolo potente de união, educação e amor comunitário. Juntos, estamos construindo um legado. E o futuro nunca pareceu tão promissor!” Destaca, Tiago Henrique diretor da HB7 Content Marketing, agência responsável pelo evento.
Arapongas é o Maior Produtor de Ovos do Paraná e recebe em outubro a semana do ovo
Evento traz a importância do ovo na alimentação. A cidade de Arapongas, situada na bela região norte do Paraná, ostenta o título de maior produtora de ovos do estado. Contribuindo com impressionantes 8% da produção estadual, a cidade se tornou um pilar importante na economia local e estadual, evidenciando a força da avicultura na região. Produção Impressionante Arapongas possui uma produção anual que ultrapassa a marca de 460 milhões de ovos. A robustez desse número coloca a cidade em uma posição de destaque não apenas dentro do estado, mas também como uma das principais produtoras de ovos do Brasil. As 10 granjas locais são um reflexo de uma atividade bem estruturada e extremamente relevante para a economia da cidade, que gera 920 empregos diretamente ligados à produção de ovos. Semana do Ovo chega a Arapongas A fama de Arapongas no setor avícola ganha ainda mais destaque com a inclusão da cidade na programação da Semana do Ovo, um evento tradicional que visa celebrar e promover a importância do ovo na alimentação. No dia 7 de outubro, o comércio local e os supermercados da cidade serão palco de um evento especial, que contará com a presença do mascote Superovo, trazendo uma atmosfera lúdica e informativa para os moradores e visitantes. Durante o evento, haverá distribuição de folders elucidativos sobre os benefícios nutricionais dos ovos, além de brindes e diversas atividades divertidas para toda a família. A interação com o público tem como objetivo não apenas entreter, mas também educar sobre como o consumo de ovos pode contribuir para uma dieta balanceada e saudável. Apoio Inestimável dos Patrocinadores A realização do evento na cidade só foi possível graças ao apoio de patrocinadores que valorizam e investem no setor avícola. Entre eles, destacam-se: APAVI – Associação Paranaense de Avicultura, Granja GNS, Adriana Gois, Granja Feliz, Granja Cruzeiro e Auster. O apoio destas empresas mostra um compromisso com a divulgação da avicultura e a importância dos ovos na dieta da população. Avicultura: Um Setor em Crescimento O setor avícola de Arapongas mostra-se como um exemplo de sucesso, com um impacto positivo na economia e no bem-estar da população local. O sucesso da avicultura na região não é apenas um indicador de prosperidade econômica, mas também ressalta a relevância de práticas agrícolas sustentáveis e a crescente conscientização sobre a importância de uma dieta equilibrada. A inclusão de Arapongas na Semana do Ovo é um marco que destaca a cidade no cenário avícola estadual e nacional, além de ser uma excelente oportunidade para que os cidadãos conheçam mais sobre o valor nutricional dos ovos e a relevância da avicultura para a cidade e para o estado do Paraná. Arapongas, com sua notável produção de ovos, não apenas coloca o Paraná em uma posição de destaque na avicultura nacional, mas também celebra o esforço coletivo e a excelência de todos os envolvidos no setor. O evento do dia 7 de outubro promete ser um dia de celebração, conhecimento e muita diversão, reafirmando o orgulho da cidade por seu papel fundamental no cenário avícola brasileiro.
Semana do Ovo começa dia 01 de outubro
Evento Destaca o Segundo Melhor Alimento do Semana do Ovo começa dia 01 de outubro Mundo com uma Agenda interativa A cidade de Bastos, situada no interior de São Paulo, está pronta para honrar um dos alimentos mais nutritivos e essenciais – o ovo. A Semana do Ovo de Bastos se desdobrará de 1 a 14 de outubro, celebrando o Dia Mundial do Ovo, tradicionalmente comemorado na segunda sexta-feira deste mês. Esta celebração anual, que teve início em 2019, está voltando com uma série de atividades informativas e envolventes este ano. Disseminando Conhecimento e Saúde A celebração começa dia 1° com postagens diárias nas redes sociais, Instagram e Facebook, destacando os 14 benefícios do ovo, indo até o dia 14. A partir do dia 3, as escolas da região receberão palestras educativas com a nutricionista Damaris Cihoda e o Superovo, começando pela Escola São José em Bastos. A Expansão Além de Bastos O evento se expande para outras cidades: no dia 5, as escolas de Araçatuba serão agraciadas com palestras informativas; dia 7, a cidade de Arapongas, conhecida como a maior produtora de ovos do Paraná, receberá a equipe da Semana do Ovo; e dia 13, Marília terá a visita do Superovo. Superovo: O Portador de Nutrição e Energia O Superovo, o mascote oficial, continuará sendo uma figura icônica na celebração, simbolizando a vitalidade e a nutrição que os ovos trazem. Com sua presença carismática, o Superovo eleva o espírito do evento e ajuda a propagar a mensagem dos benefícios desse alimento vital. Celebração Continuada A Semana do Ovo de Bastos, agora em seu quinto ano, reafirma o compromisso da cidade em valorizar a produção de ovos de alta qualidade, e celebra a importância desse superalimento em nossa dieta diária. Comunidade e Solidariedade No dia 11, a Praça do Ovo em Bastos será transformada em um centro de celebração com uma praça de alimentação completa, apresentações culturais e serviço de corte de cabelo gratuito oferecido pela Barbearia Nando. Vibrações Culturais A celebração na Praça do Ovo será animada com diversas apresentações culturais. A música gospel tomará o palco com Levita Lopes e Bruno Rodrigues, enquanto o grupo Shouryuu Daiko encantará com sua performance de Taiko. A nostalgia tomará conta com o Flash Back do DJ Edgar, e a energia vibrante será garantida com a TOP DANCE. Além disso, muitos prêmios serão sorteados, adicionando um toque de emoção ao dia. Convidamos Você! A Semana do Ovo de Bastos é uma celebração inclusiva que ressoa a importância do ovo em nossa nutrição. Juntem-se a nós de 1 a 14 de outubro para celebrar a saúde, a versatilidade e a comunidade. O evento tem o apoio e patrocínio do Sindicato Rural de Bastos, em parceria com a Secretaria de Educação, a Associação Comercial e Industrial de Bastos, a APAVI (Associação dos Avicultores do Paraná), a Aprobare (Associação de Produtores de Bastos e Região), a ADIPA (Associação para o Desenvolvimento da Indústria de Produção de Alimentos de Marília) e diversos patrocinadores. 🥚🎉 #SemanaDoOvoBastos #CapitalDoOvo #Superovo #AlimentacaoSaudavel Semana do ovo traz conhecimento de qualidade para adultos e crianças
Semana do Ovo de Bastos celebra todo o poder do ovo, em outubro
Evento promove o segundo melhor alimento do mundo A cidade de Bastos, situada no interior de São Paulo, está prestes a receber uma celebração em homenagem ao ovo, um alimento versátil e repleto de benefícios para a saúde. A Semana do Ovo de Bastos acontecerá entre os dias 1 e 14 de outubro, em comemoração ao Dia Mundial do Ovo, que é celebrado na segunda sexta-feira do mês de outubro. O evento já se tornou uma tradição desde o ano de 2019 e este ano promete ser mais incrível do que nunca. Promovendo Conhecimento e Saúde A Semana do Ovo de Bastos vai além da simples celebração gastronômica. Ela busca disseminar conhecimento sobre os benefícios do ovo para a saúde e destacar sua versatilidade na culinária. Uma das maneiras pelas quais isso é feito é por meio de palestras realizadas nas escolas da região. Os estudantes têm a oportunidade de aprender sobre a importância nutricional do ovo e como incorporá-lo em uma dieta saudável. Superovo: O Mascote da Celebração Uma figura icônica que não pode passar despercebida durante a Semana do Ovo é o Superovo, o mascote oficial de Bastos. Criado com o propósito de promover a importância do ovo na alimentação, o Superovo se tornou um personagem querido na região. Sua presença anima o evento e ajuda a transmitir a mensagem sobre os benefícios deste alimento tão especial. 5 Anos de Celebração Em 2023, a Semana do Ovo de Bastos celebra seu quinto aniversário, demonstrando a dedicação contínua da cidade em promover o ovo como um superalimento. Ao longo desses anos, a Semana do Ovo tem se destacado ao mostrar como o consumo de ovos pode melhorar a saúde e a qualidade de vida das pessoas. Bastos: A Capital Nacional do Ovo Bastos é conhecida como a Capital Nacional do Ovo, e com razão. A cidade é responsável por produzir cerca de 290 ovos por segundo, tornando-se a maior produtora de ovos do Estado de São Paulo. Este título é um reflexo do comprometimento e da excelência da indústria avícola da região. Expansão para Outras Regiões Produtoras Além de celebrar o ovo em Bastos, a Semana do Ovo se expande para outras cidades. Arapongas, a maior produtora de ovos do estado do Paraná, Marília e Araçatuba em São Paulo também participarão desta festa em homenagem ao alimento tão especial. Essa expansão ressalta a importância da indústria de ovos em várias regiões do país. Novidades Emocionantes para 2023 Este ano, a Semana do Ovo de Bastos traz uma série de novidades emocionantes. Entre elas está o lançamento da música do Superovo, uma canção que certamente ficará na mente de todos que a ouvirem. Além disso, o Superovo passará por uma transformação notável, ficando mais forte para simbolizar a energia e vitalidade que os ovos proporcionam. Cunho Social e Solidariedade A Semana do Ovo de Bastos também se preocupa com o bem-estar da comunidade. Em um gesto de solidariedade, o evento oferecerá oportunidades para cinco entidades locais na praça de alimentação, que estará em funcionamento no dia 11 de outubro, na praça do ovo em Bastos, a partir das 18h. Música ao vivo, apresentações emocionantes e prêmios empolgantes esperam por todos que comparecerem. Uma Celebração para Todos A Semana do Ovo de Bastos é uma celebração inclusiva que atrai pessoas de todas as idades e origens. Ela demonstra o orgulho da cidade por seu papel vital na produção de ovos de alta qualidade e enfatiza a importância desse alimento em nossas vidas. Em resumo, a Semana do Ovo de Bastos é uma oportunidade única para celebrar a saúde, a versatilidade e a comunidade. Não perca esta incrível celebração que coloca Bastos e outras regiões produtoras de ovos no mapa como locais onde o ovo é verdadeiramente valorizado e celebrado. Junte-se a nós de 1 a 14 de outubro e descubra todos os segredos deste superalimento e a alegria que ele traz para nossas cidades! A Semana do Ovo 2023 conta com o apoio e patrocínio do Sindicato Rural de Bastos, em parceria com a Secretaria de Educação, a Associação Comercial e Industrial de Bastos, a APAVI (Associação dos Avicultores do Paraná), a Aprobare (Associação de Produtores de Bastos e Região), a ADIPA (Associação para o Desenvolvimento da Indústria de Produção de Alimentos de Marília) e diversos patrocinadores. 🥚🎉 #SemanaDoOvoBastos #CapitalDoOvo #Superovo #AlimentacaoSaudavel
IV Semana do Ovo fomenta a gastronomia e solidariedade
Em 2022 o evento que aconteceu no período de 01 a 14 de outubro, foi um sucesso e ajudou inúmeras pessoas a conhecerem os benefícios do ovo. A celebração realizou visitas em escolas, palestras e publicações online com o alcance de aproximadamente 100 mil pessoas. Também contou com apoio de influenciadores da região, receitas e curiosidades, além da arrecadação de alimentos e brinquedos revertidos para o Grupo de Combate ao Câncer Anjos da Vida de Bastos e ABAI (Associação Beneficente de Amparo a Infância).
Amamentação: é possível comer ovo nesse momento?
Buscar uma alimentação saudável e balanceada é um dos segredos para uma boa gravidez e também uma boa amamentação. Contudo, as vezes surge dúvidas em relação a alguns alimentos. Desta vez falamos sobre o fato de comer ovos durante a gravidez e a amamentação e como eles podem afetar a mulher e o bebê. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre o papel do ovo na amamentação, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Comer ovos durante a gravidez e a amamentação: como isso pode nos afetar? No passado, os ovos eram quase proibidos durante a gravidez devido ao alto teor de colesterol. De fato, um único ovo contém bastante colesterol, mas isso não afeta o colesterol presente no sangue. Além disso, muitas pessoas acreditavam que consumir muitos ovos durante a gravidez apresentava um risco de desenvolver diabetes gestacional , uma das complicações mais comuns que podem surgir no segundo trimestre da gravidez. Hoje em dia, embora devamos ter cuidado com a quantidade de ovos que comemos, também deve ser destacado que é um alimento básico em nossa dieta alimentar. Somente conhecendo melhor de que são feitos os ovos, podemos entender como eles podem até ser benéficos durante a gravidez e a amamentação. A composição do ovo O ovo é constituído por três partes: uma casca exterior essencialmente composta por carbonato de cálcio e uma parte interior, por sua vez dividida em gema e clara de ovo. A gema, a parte amarela dentro do ovo, contém a maior parte das gorduras e é o local onde se concentram o colesterol, as vitaminas lipossolúveis e outros minerais. A clara, entretanto, é essencialmente composta de água e proteína. Além disso, o ovo é fonte de ferro, zinco e várias vitaminas. Uma das mais importantes é, sem dúvida, a B12, vitamina inexistente nos alimentos de origem vegetal, essencial para a formação dos glóbulos vermelhos e o bom funcionamento do sistema nervoso. Graças à sua composição, um ovo cobre aproximadamente metade das necessidades diárias de B12. As vitaminas A e D também estão presentes em boas quantidades. Devido ao alto teor de aminoácidos essenciais, as proteínas do ovo têm o maior valor biológico de todas as proteínas da dieta, ainda maior do que o do leite materno. É por esse motivo que alguns estudos têm destacado a importância da ingestão de ovos durante a gravidez, pois está relacionada a uma melhor composição do leite materno. Na verdade, os ovos também são uma das principais fontes de colina: essa substância é um componente das membranas celulares encontradas no cérebro e de alguns neurotransmissores. Uma maior ingestão de colina e, portanto, uma dieta rica e balanceada da mãe estariam associadas a um melhor desempenho cognitivo do bebê. Graças, portanto, ao excelente conteúdo proteico e à riqueza de vitaminas, os ovos representam uma fonte preciosa de nutrientes para o sistema nervoso. Gostou de saber mais sobre o papel do ovo na amamentação? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
Batata recheada com ovos: receita completa
Uma preparação um pouco mais complexa e original é a da batata recheada com ovos e legumes. Esse é um rico prato composto por batatas cozidas no vapor recheadas com espinafre e cogumelos, em cuja superfície o ovo é colocado. O prato é então cozido no forno por alguns minutos. Se você não gosta de espinafre, pode escolher seu vegetal favorito ou simplesmente usar queijo. Para ajudar você a entender mais sobre como fazer batata recheada com ovos e legumes, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Receita completa de batata recheada com ovos Ingredientes 1 batata 150 gramas de espinafre 4 cogumelos champignon 1 cebola branca Pimenta Água Sal 2 ovos 1 colher de chá de queijo parmesão ralado Apenas o suficiente de azeite virgem extra 1 colher de chá de salsa Como fazer? Cozinhe a batata. Só deve ser pré-cozida, portanto a batata deve ficar firme e não quebrar. Deixe esfriar e depois descasque. Despeje um pouco de óleo em uma panela. Esmague um dente de alho e frite no óleo para dar sabor. Descasque a cebola e corte-a primeiro ao meio e depois em fatias finas. Refogue junto com o alho. Limpe os cogumelos, descasque-os com cuidado e corte-os em fatias, depois adicione-os à cebola. Deixe alguns minutos. Enquanto isso, lave o espinafre, corte a ponta dos caules e corte as folhas finamente. Adicione-os aos legumes e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Ajuste os legumes com sal, pimenta e salsa. Corte a batata em duas metades iguais. Com a ajuda de uma colher, extraia o centro da batata. Corte a parte extraída finamente e adicione-a aos legumes em uma panela. Mexa. Deixe esfriar um pouco os legumes e, em seguida, com uma colher de chá, encha as cavidades com o recheio, cobrindo toda a parte superior e dando à batata uma forma redonda. Em seguida, cubra a panela com papel manteiga e asse em forno pré-aquecido a 190 ° C por cerca de 10 a 15 minutos. Retire as batatas do forno e alise o centro do recheio. Coloque um ovo cru no meio. Polvilhe com sal e leve ao forno por cerca de 5 minutos. Retire do forno, polvilhe com o parmesão e a pimenta e sirva tudo quente. Dicas e truques para preparar batata recheada com ovos: Crie seu recheio favorito. Use não apenas vegetais, mas também queijo ou se quiser peixe e carne. Use apenas batatas grandes, caso contrário, você deve preparar pelo menos 4-5 por pessoa para poder usar todo o recheio. Você pode manter as batatas recheadas sem ovo por 3-4 dias na geladeira e aquecê-las quando precisar. Com o ovo, no entanto, elas devem ser consumidas durante o dia. Conclusão De fato, a batata recheada com ovos e legumes é um prato principal feito de ingredientes simples, mas de boa qualidade. Dessa forma, aqui está a prova de que você pode preparar um prato vencedor, bom e nutritivo em pouco tempo, com pouco dinheiro e sem técnicas particularmente difíceis e elaboradas. Gostou de saber mais sobre como preparar batata recheada com ovos? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
Ovo – uma excelente fonte de proteína
[metaslider id=323] Ovo é rico em Proteínas Nos últimos anos, especialistas em nutrição enfrentaram um dilema: limitar o consumo de ovo, devido ao seu alto teor de colesterol, ou recomendá-lo, devido ao seu alto teor de proteínas de alta qualidade, bem como várias vitaminas e minerais. Dados científicos recentes tendem a mostrar que o ovo é um alimento de escolha e que o consumo de um ovo por dia, mesmo em pessoas com colesterol alto, pode ser aceitável. De fato, não há evidências substanciais demonstrando uma associação real entre o consumo de colesterol na dieta e os níveis de colesterol no sangue. O ovo é nutritivo, versátil e oferece excelente valor nutricional a baixo custo. Para ajudar você a entender mais sobre o ovo e suas propriedades, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
7 benefícios do ovo para a saúde
[metaslider id=323] Conheça os Benefícios do Ovo para ter mais saúde e qualidade de vida Os ovos possuem todos os nutrientes essenciais para manter o corpo saudável. Eles não só contêm uma fonte perfeita de proteína, mas também são ricos em muitas vitaminas e minerais que o corpo necessita. Graças ao consumo regular do ovo, a saúde do coração, olhos e cérebro é melhorada.
Ovo todo dia faz bem ?
[metaslider id=323] O que acontece se eu comer ovos todos os dias? Ovo – É verdade que ele aumenta o colesterol? Quantos posso comer? Melhora a visão e diminui o risco de derrame? São tantas as perguntas, quando falamos deste superalimento, e de fato, comer ovo é bom todo dia. Isso porque ele possui diversos benefícios para a saúde. Para ajudar você a entender mais sobre os benefícios do ovo e convence-lo de comer todos os dias, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Ovos e colesterol: a verdade Certamente é verdade que os ovos são ricos em colesterol. Uma unidade contém cerca de 200 mg, o que representa muito mais da metade da quantidade diária recomendada, que é de 300 mg. É importante notar, no entanto, que o colesterol na dieta não aumenta necessariamente o colesterol no sangue, como mostram vários estudos. De fato, o fígado produz grandes quantidades de colesterol todos os dias. Quando comemos mais ovos, o fígado produz menos. A resposta ao consumo de ovos varia de acordo com as pessoas: em 70% dos casos os ovos não aumentam o colesterol, os 30% restantes podem sofrer de um leve aumento. Os benefícios de comer ovo todos os dias Eles contêm a preciosa colina A colina é um nutriente que a maioria das pessoas nem sabe que existe. Isso, apesar de ser uma substância incrivelmente importante para o nosso bem-estar. A colina é usada para construir membranas celulares e elas desempenham um papel crucial na fabricação de neurotransmissores. Os ovos são um aliado da visão Uma das consequências do envelhecimento é o agravamento da visão. Existem vários nutrientes que ajudam a combater essa condição. Dois deles são luteína e zeaxantina, dois poderosos antioxidantes que ajudam a construir a retina do olho, como confirmado por vários estudos. Muitas pesquisas mostraram que consumir quantidades adequadas desses dois antioxidantes pode diminuir significativamente o risco de catarata e degeneração macular. A gema de fato contém grandes quantidades de luteína e zeaxantina. Um ensaio clínico mostrou que comer um pouco mais de um ovo por dia durante 4 à 5 semanas aumenta os níveis de luteína no sangue entre 28 e 50% e a zeaxantina entre 114 e 142. Os ovos também contêm muita vitamina A, muito preciosa para a saúde dos nossos olhos. Eles abaixam os triglicerídeos Eles contêm Ômega 3, que é um remédio para o coração e o cérebro. Além disso, se as galinhas comem alimentos com ômega 3, as gemas também são mais ricas. Alguns estudos mostraram que consumir ovos ricos em ômega 3 é uma maneira muito eficaz de reduzir os triglicerídeos no sangue. Eles têm proteínas de alta qualidade Tomar uma quantidade adequada de proteína é muito importante para o nosso bem-estar. Os ovos são uma excelente fonte de proteína. Um único ovo grande contém até 6 gramas. Eles contêm todos os aminoácidos essenciais e nas proporções certas. Dessa maneira, nosso corpo os assimila da melhor maneira. Quantos ovos comer por dia? A comunidade científica concorda que comer até três ovos por dia é perfeitamente seguro para a nossa saúde. Entre outras coisas, não há evidências que sugiram que comer mais possa ser perigoso, mas é um território inexplorado, porque ainda não foi estudado. Gostou de saber mais sobre o ovo? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
